遠離大腸癌的方式 @ longdatw

根據國民健康局今年公布國人十大癌症好發率，大腸癌排行在第二位。腸胃科醫師指出，民眾大腸癌發生機會上升，與國人的飲食有很大關係，體重過重也是大腸癌的危險因子之一，因為這樣，提醒大家多吸收蔬菜、水果，規律的運動，定時去做大腸鏡檢查，是預防大腸癌的積極作為。

國人罹患大腸癌比率每年都增加，大腸癌已經是台灣人口健康一個很大的威脅。向大腸癌Say No最容易的方式，可從改變飲食做起。多食用蔬菜、水果，這類富含纖維質的食材可以使排便順暢，大腸黏膜也相對的不會受到刺激，降低大腸癌的生成機率。減少吃用油炸食物跟肉類，加上適當的運動，也有助於減低大腸癌的發生。

此外，體重過重也是大腸癌的其中一個危險因子，肥胖嚴格來說是一種發炎，這種發炎會導致很多疾病發生，例如大腸息肉，而很多大腸癌都是由大腸息肉再演變而來。目前研究報告表示，肥胖患者有大腸息肉的機率會相對的較高，而多攝取水果、蔬菜和規律的運動，可以協助降低大腸癌的發生率，更是減重最簡單的方法。