大腸息肉往往是大腸癌的先兆，美國研究顯示，每天只做一小時適度的運動，例如在公園散步、走路或爬樓梯，可幫助減低大腸息肉發生風險。事實上，運動或可幫助身體產生一些生理變化，相當多研究數據指出，過重與大腸息肉大有關係，運動應是透過胰島素變化，改變身體運作，進一步提升身體健康。
這項研究的參與人數有近千人，包含各個種族，其中約兩成是亞裔族群，研究中有大概三分二人數有超重的問題，有近半數的人每週至少運動一小時。研究人員透過大腸鏡檢查歸納出收據，每星期運動一小時以上的樣本數，得到大腸息肉的機會是25.3%，而沒有運動習慣的人士，大腸息肉發生機會則為33.2%。
研究亦指出，如果能夠每日做一點運動，運動量不用太大，例如花一小時步行、爬樓梯，就足以減少大腸息肉發生機會，運動對肥胖、過重的人特別有益。若運動習慣維持三年以上，對大腸保護效果更好，大腸息肉出現風險會大幅減少。相關報告發表於消化疾病周學術研討會。
全站熱搜
留言列表
